吃新鲜水果可以抗皱吗吃新鲜水果可以不可以抗皱 _生活百科

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吃新鲜水果可以抗皱吗吃新鲜水果可以不可以抗皱吃新鲜水果能抗皱吗：吃新鲜水果能抗皱。
(1)、西瓜：西瓜含有大量的维生素及钾元素、番茄红素等，日常食用能很好的调节人体的水分平衡，从而能让细胞得到比较充分的营养，让肌肤更有弹性。
(2)、柠檬：柠檬是众所周知的一种维生素含量比较丰富的水果，还有比较多的有机酸和柠檬酸，是抗氧化能力比较强的水果，因此比较适合抗皱食用。
(3)、樱桃：自古就有樱桃美白的说法，含有多种维生素及铁元素，能很好的延缓肌肤的老化，帮助细胞活跃，从而达到美肤美白的效果。
(4)、葡萄：葡萄中含有大量的葡萄多酚，有很强的抗氧化能力，另外还有比较丰富的柠檬酸和单宁酸，日常使用有很好的收敛效果，是水果界公认的美容大王。
(5)、石榴：石榴是具有抗氧化性比较强的水果，含有鞣花酸，能让细胞很好的避免一些环境的污染，减缓肌肤的衰老。
(6)、桑葚：桑葚含有多种氨基酸、维生素及一些胡萝卜素，特别是矿物质的含量也要高于其他的水果，能很好的增强人体的免疫力，促进新陈代谢等。
【吃新鲜水果可以抗皱吗吃新鲜水果可以不可以抗皱】(7)、番茄：番茄是我们比较常吃的一种水果蔬菜，含有丰富的番茄红素，可以说是自然界中最强的抗氧化剂，能很好的清除人体的自由基，促进细胞的生长和再生，从而达到延缓衰老的效果。
(8)、蓝莓：据研究表明蓝莓的抗氧化剂的含量要远超于其他的食物，能很好的保护肌肤不受日晒、运动导致的一些自由基损伤，也能很好的缓解一些皮肤老化和皱纹滋生的现象。

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