孕妇旅游注意事项及禁忌 孕妇旅游注意事项 孕妈妈安全出游注意事项

孕妈妈安全出游注意事项1
在出游之前,先进行以下几点的考虑,可使孕期出游更加顺利 。
1
有关地点规划
国内
如果是安排国内旅游,原则上,没有太多地点上的限制,因为国内主要城市的交通都很方便,医疗单位也算普及,不过有些较偏远的地方则要稍微斟酌一下了 。通常建议孕妇尽量选择车程不要太远、交通方便、就近就能找到医疗单位的风景宜人的所在 。
有些观光地点可能需要长时间爬坡、走阶梯或过于热闹拥挤,孕妇就不太适宜 。
国外
如果是安排国外旅游,则建议选择飞行时间不超过5个小时的地点;此外,当地的卫生及医疗状况最好有一定的水准 。
打算参加团体旅游的孕妈咪,必须先询问旅行社行程内容,如果行程太过紧凑或有较刺激的水上活动就不适合跟团旅行 。
2
有关饮食
外出旅游最怕的就是吃坏肚子,不只是孕妇要提防,一般人旅游途中如果不停地急着找厕所,相信也会很扫兴 。
外出旅游时,最好自行准备开水,不要喝太多的冷饮 。此外,对于生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用,更要特别注意食物的新鲜度,感觉有疑虑的食物就最好不要食用 。
最好自行准备开水,不要喝太多的冷饮 。
注意食物的新鲜度,生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用 。
遇上有些从来没尝试过的特殊食物,最好还是不要吃,以免因肠胃不习惯而引发问题 。
3
有关衣着
孕妇外出旅游时,应穿着吸汗、透气、宽松的衣服,最好挑选比较利于活动的裤装,即使天气炎热也别忘了随身携带一件薄长袖上衣,除了可以防晒之外,进入冷气室时也可以披一披,防止温差太大而造成不适 。
另外,要选择一双舒适好走的旅游鞋,最好不要穿新鞋出门旅游,以防新鞋不合脚,一时又买不到替换的鞋子 。肚子较大的孕妈妈可以准备托腹带,以减轻腹部的负担 。
初秋的天气依然有些炎热,孕妈妈要准备好防晒用品 。
应穿着吸汗、透气、宽松的衣服,最好挑选比较利于活动的裤装 。
随身携带一件薄长袖上衣 。
【孕妇旅游注意事项及禁忌 孕妇旅游注意事项 孕妈妈安全出游注意事项】选择一双舒适好走的旅游鞋,最好不要穿新鞋出门旅游,以防新鞋不合脚 。
4
有关住宿
尽量选择舒适、干净的旅馆,以免晚上出现失眠困扰 。另外,孕妈妈白天走了比较多的路,晚上回到旅馆后可以将腿部用棉被略为垫高,或用温热的水泡泡脚,可促进血液循环,消除腿部疲劳 。
尽量选择舒适、干净的旅馆,以免晚上出现失眠困扰 。
白天走路多,晚上回到旅馆后用温热的水泡泡脚,可促进血液循环,消除腿部疲劳 。
5
有关交通
开车
如果是家人自行开车,每隔一段时间最好停下来,让孕妈妈下车走一走、活动一下筋骨;孕妇大多有尿频的问题,所以当遇有厕所时,应及时下车去一趟洗手间 。
搭机
如果是搭机旅游,在可以解开安全带时,孕妈妈最好站起来伸伸腰、活动活动腿脚,让自己保持比较舒适的状态 。
在旅游景点,有些地方可能会提供一些交通工具,但孕妇最好不要贸然乘坐摩托车、快艇或骑脚踏车,宁可少玩一点,但求安全第一 。
旅途中每隔一段时间就要起身活动一下身体 。
孕妇大多有尿频的问题,有尿意时就要及时解尿 。
危险的游乐设施切勿轻易尝试,安全第一 。
6
其他注意事项
孕妇旅行必须要有人陪同,有什么状况才随时有人协助,此外,比较重的行李或物品,也可以交给陪同的先生或朋友来提 。
旅行的目的是为了让人感到愉快、放松压力,孕妈妈在旅游观光时不要逞强,也不要非看到某些景点不可,如果觉得不舒服,就要尽快卧床休息或调整行程 。
孕妇旅游行程最好事先规划好,如找好住宿旅馆、了解路况、确认气候,以免出现太多无法掌控的突发状况而影响孕妇和胎儿的安全 。
孕妇旅行务必要有人陪同 。
旅游途中不要逞强,如果觉得不舒服,就要尽快卧床休息或调整行程 。
旅游行程最好事先规划好,以免出现太多无法掌控的突发状况而影响安全 。
医师叮咛篇1.携带《孕妇手册》
根据航空公司规定,孕妇怀孕32周以后不允许登机,32周前登机需要出示县级以上医院开的证明 。孕妈妈最好带着《孕妇手册》,并且事先查询当地几家较大型的医院的电话及地址 。