荔枝的营养功效与作用荔枝的营养功效与禁忌有哪些荔枝怎么保存时间长一点 _荔枝怎么保存时间长一点

荔枝的营养功效与禁忌有哪些1营养功效：1、开胃益脾。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可缓解食欲不振，促进消化，开胃益脾。
2、消肿止痛。荔枝性温，有温中止痛、行气消肿的功效。
3、美容养颜。适量食用荔枝，能促进血液循环，加快新陈代谢，可以淡化色斑，预防或减少皱纹的形成。
【荔枝的营养功效与作用荔枝的营养功效与禁忌有哪些荔枝怎么保存时间长一点】4、生津止渴。荔枝味道甘甜，汁水丰富，可以增加唾液分泌，缓解口干舌燥。
禁忌：1、糖尿病患者不建议食用。荔枝含糖量较高，过量食用容易引发糖尿病患者血糖异常升高。
2、阴虚火旺者不建议过量食用。荔枝吃多了容易上火，阴虚火旺者过量食用会出现口舌生疮和流鼻血的现象，且容易导致目赤、咽喉肿痛。
荔枝怎么保存时间长一点21、常温下，可在荔枝表面喷洒水分，然后装入塑料袋中且不能完全密封，放置阴凉处，每天喷洒2-3次水，保持荔枝表壳湿润状，可保存3-5天。
2、冷藏保鲜，可将荔枝用报纸包裹，放入密封袋，冷藏保鲜，可保存5-7天。
3、盐水保鲜，将荔枝去枝，每颗荔枝留约1cm枝干，放入盐水中浸泡10分钟，杀菌消毒，然后放入冰箱冷藏，可保存7-10天。
4、药水保鲜，将荔枝放入到2%的次氯酸钠溶液中浸泡2分钟左右，然后捞出控干水分，放置阴凉通风处，可保存7-10天。
荔枝上火吗3上火。
荔枝性温，吃多了容易上火，建议适量食用。过量食用荔枝容易引起牙龈肿痛、口腔疼痛、鼻出血等上火症状。荔枝含糖量较高，过量食用容易引发糖尿病患者血糖异常升高。荔枝吃多了容易上火，阴虚火旺者过量食用会出现口舌生疮和流鼻血的现象，且容易导致目赤、咽喉肿痛。
来例假可以吃荔枝吗4可以，但要适量。
1、荔枝性温，在月经期间是可以适量食用但不能过量，会导致上火。
2、荔枝含糖量较高，适量食用能提供给身体一定的能量，缓解月经期的疲劳感。
3、荔枝富含维生素C，适量食用能增强月经期间的抵抗力和免疫力。
4、荔枝中含有一定量的铁元素，适量食用能促进血红蛋白合成，有益于经期身体供能。
5、荔枝在经期摄入过多，可能会引起月经量过多和经期延长的可能。
6、对于本身就有上火症状的女生，在月经期间不建议食用荔枝，食用的话会加重上火。

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