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山竹有什么营养和功效与作用11、山竹中富含的丰富的蛋白质和脂质能很好的调节改善体质虚弱人群，还有利于调节营养不良。
【请问山竹有什么营养山竹有什么营养和功效与作用山竹怎么保存才新鲜】2、山竹富含多种维生素和有机物，可适当增强身体免疫力，保护身体健康。3、山竹性寒皮厚汁水丰厚，具有清热解毒、生津止渴的好处与功效，可适当食用山竹降火。
4、山竹是偏于寒性的水果，有助于调节风热感冒患者的症状，减缓干咳干呕。
5、山竹清热排毒的功效，可有效调节因毒素堆积长得痘痘和粉刺，改善皮肤油脂分泌旺盛，及时清理肠道。
山竹怎么保存才新鲜21、及时放入冰箱冷藏，以免山竹因天气炎热变质。
2、在山竹表面喷洒水分，有助于山竹水分的保持。
3、放入密封袋中冷藏，可减少山竹与空气接触，减缓氧化，保留水分。
山竹及时放入冰箱冷藏，低温可以抑制山竹体内酶的活性，减少消耗，延缓老化，保证口感。当山竹买回来之后，若是常温状态下，两天内食用口感为佳；若是冰箱密封冷藏状态下，五天内食用口感为佳。
山竹是凉性还是热性3凉性。
山竹性微寒，具有清热解毒的作用，由于山竹中富含多种矿物质和维生素，适量的食用山竹，有调节体内肝火旺盛，补充人体所需维生素的作用。但是体质虚寒者应该慎食或少食，避免加重体质虚寒情况，有痛经现象的女生也应禁食或慎食，可能会引起或加重痛经的症状。
山竹吃多了上火吗4不会上火。
山竹性质偏寒凉，适量食用可以达到清热降火、生津止渴的效果，适宜在夏天食用，可达到降火的效果。正常情况下来说，是不会导致人体上火的，不需要太担心。
但毕竟山竹性凉，过量食用山竹会加重肠胃负担，容易导致肠胃虚寒，引发腹痛、腹泻、便秘等，引起消化不良症状，建议适量食用。其次就是山竹含糖量高，过量食用会导致糖分摄入过多，引发脂肪堆积，因此建议糖尿病患者不宜过量食用。

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