提神方法 提神方法分享


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提神方法 提神方法分享 (1)、闻精油 。精油有抒压 , 并刺激大脑的功效 。密闭的办公室里 , 空气难免有些沉闷 , 当你头脑昏沉 , 思绪不清时 , 不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油 , 让周边的空气清新 。
(2)、饮料提神:热浓茶一杯 , 不加糖的咖啡 , 薄荷水、柠檬汁、雪糕等 。
(3)、可以用毛巾打湿后洗一下脸 , 这样也能做到使人即时清醒的效果 , 但是这里需要注意的是 , 毛巾不要拧太干 , 不然效果不会很明显 。
(4)、运动 。闲暇时多运动能提高自身免疫力 , 熬夜的时候不会像平时不运动那样容易犯困 。
(5)、喝咖啡、喝茶有好处 , 但也利尿 , 当不方便的时候就不建议用这种 , 而是可以用提神醒脑贴 , 它可以在短时间迅速缓解疲劳 , 让大脑保持清醒 。它的使用方法也很简单 , 直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了 , 起效迅速 , 提神作用达4小时以上 , 还能消除犯困后的难受感 , 而且不影响学习工作 , 方便又实在 。
【提神方法 提神方法分享】(6)、补充足够水分 。你可能不知道 , 即便是轻度脱水都会导致大脑疲劳 , 影响大脑思维 。对于久坐一族而言 , 多喝水才有利于排毒 , 多跑跑厕所让自己动起来!
(7)、可以利用市场上卖的功能性饮料来提神醒脑 , 虽然这种方法确实有效 , 但是实际上是对自己身体的透支 , 所以不建议这种方法 。