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孕妇拉肚子如何办? 无招轻松搞定! 有了BB滴妈咪们也许会出现胃口不好滴时候,那该肿么办呢?婆婆妈妈,老公们不要着急~下面教大家一些简单的办法解决这个问题哈~
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1 建议孕妈咪选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如粳米、烤面包、小米稀饭 。干食品能减轻恶心、呕吐症状,粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分哦
2 做菜滴时候既要做到吸引妈咪的视觉感官,同时还要做到清淡爽口、富有营养 。如辣椒、番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲哈 。
3 孕妈妈一定要注意一些饮食禁忌,不能随便吃,少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃 。三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃 。避免某些会引起呕吐的气味,如油腻味,炒菜味,油烟味等 。
4 多进食蔬菜水果,既可开胃,又赤手空拳预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口 。
5 【孕妇拉肚子如何办? 无招轻松搞定!】吃东西时保持愉快的情绪 。不要总是担心会呕吐呀,可以想象自己滴BB以后多么的可爱
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