文章插图
增肌粉啥时候喝 增肌粉哪个时候喝 【增肌粉啥时候喝 增肌粉哪个时候喝】(1)、训练前30分钟-60分钟喝：增肌粉中以麦芽糊精为主的碳水化合物能为当天的力量训练带来更好的能量供给，训练前30分钟-60分钟摄入增肌粉可以为接下来的训练提供充足的糖原，确保训练质量，而且麦芽糊精也很好消化，练前提前一会吃，很快就消化完了，训练中肠胃负担不大 。
(2)、练后45分钟内喝：一般增肌训练后45分钟内，是机体合成的旺盛阶段，需要马上补充碳水来恢复血糖，避免肌肉的消耗，同时还需要氨基酸、肌酸、维生素等其他营养素来帮助肌肉的恢复 。
- 普及高中啥时候实行 快来看看
- 电脑更新的时候超级慢 为啥电脑更新很慢
- 丁香花的开花季节 丁香花花期是什么时候
- 海带排骨汤对胃病能喝吗 海带排骨汤对胃好吗 海带排骨汤什么时候喝好
- 什么时候的大闸蟹黄最多 什么时候的大闸蟹最好吃 大闸蟹吃公的好还是母的好
- 苹果13充电时候一闪一闪 苹果13充满电闪电会消失吗
- 鲜羊奶是隔水煮还是直接煮 鲜羊奶煮的时候需要加水吗 羊奶加水有什么好处
- 百香果成熟的季节是3月吗 百香果成熟的季节 百香果什么时候吃最好
- 华为mate50pro什么处理器 华为MATE50PRO什么时候上市 华为mate50pro什么时候出台
- 弹弹堂农场什么时候有旅行商人