文章插图
子午觉是指啥时间 子午觉的时辰 (1)、子午觉是在每天的子时和午时按时入睡，子觉是晚上在子时(23点 ~凌晨1点)睡觉，午觉是在午时(北京时间：11点～13点)睡觉 。
【子午觉是指啥时间 子午觉的时辰】(2)、在每天的子时和午时最容易入睡，而且睡眠质量也最好，可以起到事半功倍的效果 。白天午觉30分钟左右即可，如果没有时间，在办公桌上趴10分钟也可以 。晚上23点～凌晨1点人体也应该睡觉，有些喜欢熬夜的人，往往阴虚火旺，就是错过了这个时间睡觉，暗耗了营血 。
- 用啥材质的杯子喝水最健康 使用哪种材质的杯子喝水好
- 柚子能和鸡蛋一块吃吗 柚子能和鸡蛋一起吃吗 柚子和鸡蛋一起吃了怎么办
- 等离子清洗机清洗原理 等离子清洗机清洗原理介绍
- 宝宝拉肚子乳糖不耐受多久可以恢复 宝宝拉肚子乳糖不耐受怎么办 三种方法，总有一种适合你家宝宝！
- 有冲劲的正能量群名 有冲劲的正能量句子 人生感悟的精辟短句
- 多种扎辫子的方法 多种扎辫子的方法有哪些
- 朋友圈如何搜索 朋友圈最经典的句子心情说说
- 网络抓鸭子啥意思 网络抓鸭子指的是啥
- 榛子长什么样子? 榛子是什么样子的
- 游子吟作者孟郊是哪个朝代的 游子吟作者孟郊朝代介绍