一个柚子的热量和一个苹果的热量一个柚子的热量相当于多少饭的热量一天最多能吃多少个柚子 _一天最多能吃多少个柚子

一个柚子的热量相当于多少饭的热量11.3碗的米饭热量。
一个柚子的热量相当于多少饭的热量要看柚子的大小和品种，不同大小和品种的柚子会导致含有的热量会有所不同，一般一个中等大小的柚子重量在2斤左右，其中可食用部分左右1斤左右。
【一个柚子的热量和一个苹果的热量一个柚子的热量相当于多少饭的热量一天最多能吃多少个柚子】每100克的油脂含有的热量大约在40大卡左右，所以一个可食用部分占500克的柚子含有的热量大约在200大卡，而一碗米饭的热量在145大卡，所以一个柚子的热量相当于1.3碗饭的热量。
一天最多能吃多少个柚子2不超过一个。
柚子是一种营养价值丰富的水果，其中会富含维生素、有机酸、微量元素等营养物质，。根据《中国居民膳食指南》表明，每天摄入新鲜水果量为200-350g ，而吃一个柚子就可以满足人体营养所需。
并且柚子含有的热量较低，糖分较少，其中含有的膳食纤维还能帮助消化，所以吃柚子也会有助于减肥；但要注意柚子不能空腹吃，因为柚子中含有的酸性物质较多，空腹状态下这些酸性物质会刺激胃液分泌，进而引起反酸、胃胀等不适；柚子也属于凉性水果，本身胃肠功能较差的人群也要尽量少吃，以免吃多了引起胃肠道不适。
红心柚和白柚子哪个热量低3都比较低。
红心柚和白柚子是属于柚子的不同品种，所以两者含有的热量都比较低，并且在热量上两者并没有明显差距，只是不同品种的柚子含有的糖分会有所不同，所以吃起来的甜度也会有区别。
红心柚是因为果肉呈红色所以被称为红心柚，而红心柚是因为含有较多的类胡萝卜素和番茄红素导致果肉呈红色，而这些色素有很好的抗氧化性，食用后可以帮助减缓自由基对人体的伤害，有延缓衰老，美容养颜的功效，对比白柚食用，其营养价值会更高一些。
剥好的柚子肉过夜可以吃吗4保存得当的话可以继续吃。
柚子果肉富含水分和营养成分，比如维生素、黄酮类、固醇类、有机酸以及铁、钙、磷等营养成分，食用后有理气化痰、补血健脾的功效。
而剥好的柚子肉只要保存得当，没有发生变质的话就可以继续食用，只是存放过夜的柚子肉会流失水分，所以口感会不如新鲜的柚子，建议最好还是吃新鲜的柚子。

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