刚怀孕要注意什么事项怀孕初期的注意事项做到三补二忌稳当度过危险期 _生活百科

第一补：叶酸1【刚怀孕要注意什么事项怀孕初期的注意事项做到三补二忌稳当度过危险期】叶酸的重要性，可以不用说了，那可是胎宝神经健康成长必须的支撑物，这也就意味着，缺乏这种物质的话，孩子很有可能会因此成为畸形儿。没有人想要孩子生下来不健康，所以还是按照医生的指示，每天吃适量的叶酸。还有，因为叶酸是在补充之后的第4周才见效的，所以，尽早的补叶酸，比晚了强。
当然了得到叶酸的方式也就是咱们常见的两种方式，一种是食物，另一种就是补充叶酸剂。食补的话，就是豆类，坚果，深色蔬菜都是不错的选择。第二种的话就是在医生的建议下，每天补充一定量的叶酸剂。
第二补：铁2铁也是孕初期需要补充的营养元素之一，因为孕期的铁元素是很重要的一个东西。孕期贫血的话，会影响母子两个人的人身安全，因为胎儿也是需要血红蛋白。另外孕妈贫血会影响胎儿的智力发育，所以孕期补铁也是必须的。
补铁食物的来源：动物的血，瘦肉，还有木耳，红枣等等。如果孕妈体内很缺铁，那就需要听医生的建议，一般来讲以10—20微克为最佳，具体要问医生。
第三补：碘3它的主要作用是与酪氨酸合成甲状腺，从而参与孕妈和胎儿身体的新陈代谢。补充它的食物有：海带，紫菜，鱼，虾这些。
2忌：4忌烟和忌酒
烟里面含有很多的有害物质，比如尼古丁，一氧化碳之类的，它们通过血液循环，会使精子的质量下降，畸形的精子增加，那胎儿也就更容易出现畸形问题。在孕前3—6个月的时候，不要吸烟。
酒的话会导致酒精中毒，也会出现胎儿发育不良等情况，同样在怀孕前3个月不要饮酒。

刚怀孕要注意什么事项 怀孕初期的注意事项 做到三补二忌稳当度过危险期

刚怀孕要注意什么事项怀孕初期的注意事项做到三补二忌稳当度过危险期