打坐的好处 这些好处您知道吗


打坐的好处 这些好处您知道吗

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打坐的好处 这些好处您知道吗 (1)、放松 , 打坐可以去除人内心的压力 , 触发心情的平静 , 有利于身心放松 。打坐的时候 , 一定要盘腿坐着 , 心无杂念 , 不过想要做到身心放松 , 我们还得坚持打坐才能锻炼出来 。
(2)、解压 , 打坐对身心解压也有帮助 , 因为现在都市人生活节奏比较快 , 生活压力大 , 我们在打坐中能够抛下很多烦恼 , 能够让身心保持一个平衡 , 这样我们的压力就会大大减少 。
(3)、通经 , 同时打坐也能给我们的经络大通 , 我们打通了经络就会让我们大脑的供血能力加强 , 对于我们后期的生活是非常有帮助的 , 大通经络的顺序一般都是从双腿经络开始打通 。
【打坐的好处 这些好处您知道吗】(4)、蓄能 , 打坐还能给我们身体积蓄能量 , 因为在打坐的时候 , 我们的身体趋于一个闭合的阶段 , 能量流失比较少 , 这样不仅可以增加我们的精气神 , 同时 , 也可以让我们工作变得更加效率 。