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利尿食物,去水肿助减肥 出现水肿型肥胖体型者,大部分都是因为久坐运动少而导致的,这样很容易使身体的新陈代谢变缓慢,血液流通的慢,水肿的现象也越来越多 。只有通过运动和多吃去水肿的食物才能改善,达到瘦身的效果!步骤阅读
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1 薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效 。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分 。
2 红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用 。
3 柚子的减肥效果很好 。柚子的热量很低,同时柚子含有大量的钾元素 。钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿 。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可 。如果觉得酸,可以加入适量的蜂蜜,增加口感,加强排毒润肠的功效 。
4 西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果 。
5 【利尿食物,去水肿助减肥】冬瓜排清身体废物性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴 。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素 。
6 香菇消水肿含有丰富蛋白质,有助血液循环,消除水肿,最好将香菇煮汤吸收更好 。
7 如果你已经爱上喝咖啡,不妨喝黑咖啡吧 。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦 。黑咖啡热量很低,去水肿的效果更加惊人,听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦 。但是喝黑咖啡不能空腹,也不能在晚上喝,否则会影响睡眠 。
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