小米南瓜粥减肥还是豆浆减肥小米南瓜粥减肥效果好吗小米南瓜粥怎么吃减肥 _小米南瓜粥怎么吃减肥

小米南瓜粥减肥效果好吗1小米南瓜粥是可以帮助减肥的。
因为小米和南瓜都是低热量但是营养价值很高的食物，如果用来代替主食，不管是做早餐还是做晚餐都具有一定的减肥效果。
小米南瓜粥怎么吃减肥2将小米南瓜粥当做主食，在早餐或者晚餐的时候食用可以起到减肥的效果。
【小米南瓜粥减肥还是豆浆减肥小米南瓜粥减肥效果好吗小米南瓜粥怎么吃减肥】如果在正常的饮食之外在食用小米南瓜粥是没有什么减肥效果的，只有用小米南瓜粥代替主食减肥的效果才会显现出来，不过小米南瓜粥减肥要搭配其他的食材才能保证营养均衡，另外如果配合运动的话减肥效果会更好。
小米南瓜粥的做法3材料：小米一杯，南瓜适量，冰糖适量。
步骤：
1、小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时；南瓜去瓤，切小块。
2、浸泡过的小米、南瓜连水一同放入锅中，再加适量水，根据自己的口味放入适量的冰糖。
3、大火烧开，撇去浮沫后转小火煮1小时，熬至南瓜和小米充分融合即可关火。

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