经期可以吃火龙果吗 _火龙果

月经期是女性特殊的时期，在饮食和穿着上都要格外注意，很多女性都比较喜欢吃水果，我但在经期选择水果要格外注意，那么经期可以吃火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-]吗，来看一下！
经期能不能吃火龙果

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经期是可以适当食用火龙果的，要知道火龙果是一种平性水果，经期食用对身体只有好处，没有害处。
火龙果中含有很多维生素C，这样物质有美白肌肤的作用，减肥效果也非常好，适当食用还可以降低血糖，预防大肠癌[大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。]的效果也不错，要知道火龙果中的铁含量，比很多水果都要多，而且铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]可以补血，预防贫血的作用根不错。

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火龙果中还有植物性蛋白，这种蛋白会和金属离子结合，从而把排泄系统[排泄系统是指动物体在新陈代谢过程中不断产生不能再利用甚至是有毒的废物，同时，在动物摄取食物时将过多的水、盐以及一些有毒物质摄入体内，这些物质必须不断排出体外。]排出人体，解毒的作用很好，对胃壁也有保护作用；火龙果中的花青素含量比较多，这种物质抗**性[抗**性，是指金属材料、果蔬等，在高温时抵抗**性气氛腐蚀作用的能力称为抗**性。]很好，可以预防血管硬化[血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化.许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。]，也可以抑制老年痴呆[概括老年性痴呆根据其病因主要分为脑变性疾病引起的痴呆——阿尔茨海默病性痴呆、脑血管病引起的痴呆、混合型痴呆三大类。]的发生。
经期的注意事项[办理信用卡时需要注意的方面。]
【经期可以吃火龙果吗】在经期不要做剧烈运动[剧烈运动，是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 :一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉 ;另一种是有的人虽已口渴难忍 ,却仍受着一种约束 ,只能等运动结束后很-]，这样容易导致排泄不畅，同时在月经期间还要为人体补充营养，多食用些红糖、蜂蜜、牛奶等，在月经期间一定要特别注意，不能吃冷饭，也不能经常洗澡，更不能触碰辣椒。