孕妇吃燕窝的好处百度网盘孕妇吃燕窝的好处燕窝孕妇的吃法与禁忌 _燕窝孕妇的吃法与禁忌

提高身体免疫力1燕窝中有一种促进有丝分裂原的成分，可以促进淋巴细胞有丝分裂，淋巴细胞是身体中重要的免疫细胞，孕妇食用后可以促进淋巴细胞的有丝分裂，提高身体的免疫能力。
保护胎儿2在很久之前我国就有食用燕窝保胎、安胎的渊源，所以，这也是燕窝一直受到推崇的渊源，在很多地方，孕妇食用燕窝已经成为了孕期风俗，帮助孕期保胎、安胎。
美容养颜3燕窝中含有很多氨基酸和胶原蛋白，孕妇在孕期食用可以补充体内流失的氨基酸和胶原蛋白，还能缓解因为怀孕引起的皮肤干燥、便秘等问题。
预防妊娠纹4怀孕之后最讨厌的莫过于身上出现了讨厌的妊娠纹，而燕窝中含有一种多肽，能够刺激细胞的分裂和增殖，加速细胞的分化，补充身体流失的胶原蛋白，修复受损皮肤，预防孕期妊娠纹。
补充营养5燕窝中含有大量的黏蛋白、糖蛋白、矿物质，以及丰富的生物活性成分，孕妇在孕期食用可以为身体补充营养成分，促进身体新陈代谢。
燕窝孕妇的吃法与禁忌6孕妇怎么吃燕窝1 ，取纯燕窝一盏，用纯净水发泡2-4小时左右。（以泡软为宜）
2 ，将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛。
3 ，燃气灶或电磁炉上放好锅，锅内放开水（或者冷水烧开）。
4 ，取出挑干净的燕窝，放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的) ，加开的纯净水，水只要没过燕窝高出1厘米左右即可。将炖盅放入烧好水的锅里（最好在锅底放个小架子），改文火炖20-30分钟即可。
5 ，炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放单一搭配料即可）。也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖。
孕妇吃燕窝有什么禁忌不与辛辣食物同食食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
不与烟同食吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
避开服药时间在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
避开茶水【孕妇吃燕窝的好处百度网盘孕妇吃燕窝的好处燕窝孕妇的吃法与禁忌】吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
少食多餐吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

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