怎样缓解晕车症状？ _生活百科

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怎样缓解晕车症状？很多人都有晕车的经历，虽然不是什么大病，但是每次的症状都让人难以忍受，如果是在旅途中，更是令人扫兴。晕车、晕船、晕机等统属于晕动病，其实就是因为人体的半规管过于敏感，导致不能很好地适应外界的震动、摇晃刺激等。所以，这是跟个体体质有关的，并且具有个体差异，这就是为什么有些人会晕车，而有些人则完全没有反应。那么除去个体差异的因素，还有什么办法能够缓解晕车症状呢？步骤阅读【怎样缓解晕车症状？】

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1 平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。
2 坐车时不要紧张，找些事做分散下注意力。头要靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。坐车时吃七八分饱就行，不要饿着肚子或者吃的过分饱。尽量不要看窗外快速移动的物体。
注意事项平时晕车不严重的可以在坐车前带点姜片，在途中可以含在口中，剩下的放在鼻子孔下面。还可以在坐车前喝点带醋的温开水，这也可以减轻晕车。坐车时应该尽量坐在车的前面，靠近窗户的地方。坐车前少吃油腻的食物和不要吃太饱。