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女性啥情况下容易月经不调 很多妇女因为各种各样的因素患有或轻或重的月经不调症状,那么是什么原因导致的呢?步骤阅读
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1 食用生冷寒性食物 。在中医学中认为,食用生冷寒性食物,不利于消化,还会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题
2 【女性啥情况下容易月经不调】剧烈运动 。剧烈运动可以使月经初潮推迟,而且容易导致闭经,这种现象尤以芭蕾舞演员和女运动员多见 。
3 长期从事高压工作的女性 。经常接触噪声、辐射,以及从事精神紧张的工作的女性,也可以发生不同程度的月经异常 。
4 喝浓茶 。经期中不适合喝浓茶,浓茶含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期 。另外,浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血 。
注意事项经期多注意休息,避免太过劳累,平时加强体质锻炼 。注意个人卫生 。
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