三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上好 _艾叶

我们都知道，三伏天是一年之中最热的一个时期，也是调养身体的一个最佳时间，很多人在三伏天的时候都会用艾叶泡脚，这样可以增强体质，保健养生等等，那么三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上呢？下面让我们具体来看看吧！
【三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上好】

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三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上一般大多数人会在晚上泡脚。
实际上，艾叶泡脚最好在下午四点到五点。一般来说，人们会选择在睡觉前泡脚，这样比较方便。其次，如果选择睡前泡脚，可以有效提高患者的睡眠质量。但如果有足够的时间，可以选择在下午4 - 5点左右，即在膀胱经和肾经最旺盛的时候泡脚，这个时候补肾、补血的效果最好。
另外，艾叶泡脚的时间要保持在20分钟左右，太短了，不能充分发挥艾叶的作用。时间过长会伤底气，所以最好保持这个时间。
还需要注意的是，饭后半小时内不要泡脚，它会影响胃部血液的供应，长期下来会使人营养不良。

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三伏天用艾叶泡脚的方法在水里放一把艾叶,煮沸后泡脚后,或者买些新鲜的艾叶,捣碎之后放在泡脚盆里面,倒入适量的沸水泡一段时间,等艾叶泡开后,然后添加一些温水,泡脚泡到全身微微出汗,然后喝一些温水,小心不要吃梨、西瓜、冰淇淋和其他冷的食物,泡脚后注意休息好,一般泡2-3天后就可以达到调理身体的目的。
具体方法:
1、准备50克新鲜艾叶，或30克干艾叶;
2、然后加入1500毫升水烧开;
3、煮开约15分钟，取出艾叶;
4、把水倒出来就行了。

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三伏天用艾叶泡脚要注意什么1、避免着凉
正常情况下，人体在食用艾草后会感到寒冷，这时要注意保暖，不要着凉，否则容易导致寒冷，对人体健康构成威胁，还要避免吃冷的食物。
2、不要经常泡脚
艾叶泡足虽然具有祛风祛寒、温通止血、抗炎抗菌等作用，但艾叶毕竟是一种中药。频繁泡脚对人体健康有一定的副作用，可能对人体产生不良影响。
3、糖尿病患者不宜使用艾叶泡脚
糖尿病患者周围神经对外温感觉不好，对艾叶泡脚的水温把握不好，容易导致烫伤。其次，艾叶泡脚可以加速人体的血液循环，从而诱发或加重病情。因此，糖尿病患者不推荐使用大角蒿足。

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