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女生如何养颜 女生养颜的方法 (1)、养颜从中医的角度来看 ， 实质是在养气 。对于现代人而言 ， 中医学中的“气”可理解为情绪、情感 。保持一个舒畅愉悦的心情 ， 对于养颜者来说 ， 无疑是最佳的良方 。
(2)、在养颜过程中 ， 睡眠也是很重要的一个因素 。保证睡眠的质量 ， 为养颜提供良好的生理环境 ， 使我们人体的新陈代谢顺畅进行 ， 不在体内囤积毒素 ， 特别是处于更年期的女性更要注意这一点 。建议此类人群可以学习一些养生瑜伽 ， 帮助自己维持健康的生理环境 。
【女生如何养颜 女生养颜的方法】(3)、养颜要与运动结合起来 。每天坚持饭后散步 ， 或者是在下午黄金时间段——16:00~18:00到宽敞 ， 并且绿化带较多的地方 ， 做一些适当的运动 ， 能够起到调节身体机能 ， 活动关节的功效 。

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