枣子和酸奶能一起吃吗枣子和酸奶可不能一起吃 _生活百科

文章插图
枣子和酸奶能一起吃吗枣子和酸奶可不能一起吃 (1)、枣子和酸奶可以一起吃。
【枣子和酸奶能一起吃吗枣子和酸奶可不能一起吃】(2)、枣子中含有人体中必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁、钙、磷、硒等微量元素，富含维生素C ，酸奶由牛奶发酵而来，富含蛋白质、钙和维生素，两者的营养价值非常高，且没有相克的成分，可以一同食用。
(3)、枣子和酸奶一同食用还可以促进枣子的消化和吸收，有补气养血、解郁安神、健脾益胃和保护肝脏的功效，经常食用还能软化血管，减少血液中的胆固醇，有效预防心血管疾病，降低冠心病和动脉硬化的发病率，增强机体的免疫力。
(4)、两者一同食用时，可以直接将枣子切碎直接拌在酸奶中食用，还有红枣酸奶，注意不要空腹食用，也不要一次食用太多以免引起腹泻。另外，酸奶不能加热，否则会失去原有的味道，营养价值也会流失殆尽。

枣子和酸奶能一起吃吗 枣子和酸奶可不能一起吃

枣子和酸奶能一起吃吗枣子和酸奶可不能一起吃