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眼睛的保护方法 保护眼睛吃啥好？ (1)、平时涂防晒的时候也要注意自己的眼睛，因为眼睛也是需要防晒的 。平时尽量不要做过于夸张的面部表情，防止眼部细纹的发生 。睡觉的时候注意不要睡过高的枕头，这样可能导致眼睛水肿 。平时清洁完面部之后涂抹眼霜配合按摩可以让眼部更好的被保护 。要保证自己的睡眠充足，不要用眼过度 。
【眼睛的保护方法 保护眼睛吃啥好？】(2)、多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼 。一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著 。

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