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开春养生4要点 2款春季养生药膳 俗话说:一年之计在于春 。作为一年当中的第一个节气 , 春季养生显得特别重要 。随着天气将逐渐变暖 , 此时阳气生发 , 而肝气旺盛 , 人也容易发脾气 , 所以春季要适时养生 。春季养生吃什么好呢?下面 , 介绍一些春季药膳食疗给大家 。步骤阅读
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1 何首乌煨鸡:【材料】何首乌30克 , 母鸡(约1250克) 。【做法】1、将何首乌研成细末 , 用纱布包好备用 。将母鸡宰杀后 , 去毛桩和内脏 , 洗净;将首乌药袋放入鸡腹内 , 放入锅内 , 加水适量 , 煨熟 。2、从鸡腹内取出首乌药袋 , 加食盐、生姜、料酒适量即成 。【效用】补肝养血 , 滋肾益精 。适用于肝肾不足 , 头昏眼花 , 失眠等 。【宜忌】湿热质不宜多服
2 麦芽青皮饮:【材料】生麦芽30克 , 青皮10克 。【做法】将生麦芽、青皮洗净 , 一同加适量清水煮沸后去渣 。每日1剂 , 代茶饮服 。【效用】疏肝解郁 , 理气止痛 。适用于消化性溃疡肝胃不和 , 胃脘胀痛 , 嗳气频频 。
注意事项【开春养生4要点 2款春季养生药膳】
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