文章插图
女人靠血养补血食疗 女性是最容易贫血的人群,所以补血对女性来说是非常重要的 。很多人会选择使用各种补血补气的保健品来进行养生,其实最好的办法就是从食物中汲取营养,那么补血补气的食物有哪些呢?下面就为您详细的介绍一些女性补血的方法,希望对您有所帮助 。步骤阅读
文章插图
1 人参桂圆阿胶膏,原料:阿胶150g,黄酒350ml,人参液或人参粉适量,桂圆适量,冰糖适量,方法:将阿胶浸泡至海绵状,可加入少量水调和,再将人参液或人参粉加入调匀,最后再放入桂圆 。蒸煮时放入适量冰糖,一个小时以后即可 。作用:桂圆补气为主,有很好的滋补作用,改善气血不足;人参是著名的补品,加强血液循环抗衰老 。人参桂圆膏做成以后冷却会成为冻状,将其放入冰箱,每天早晚各吃一到两勺,长期服用,就会大大改善气血,并解决手脚冰凉等症 。补血补气的食物 1、黑芝麻:黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的好功效 。2、红枣:红枣可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效 。3、莲藕:莲藕煮熟后吃可以有效补血,莲藕还有润肺的功效,多吃对人体非常有利 。4、猪肝:猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大量的维生素B,在补血补气的同时,还能起到明目的效果 。5、胡萝卜:胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜,但是胡萝卜的补血想功效往往都被人们忽视了 。6、乌鸡:乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择 。7、黑豆:黑豆可以使人从内到外得到滋养,黑豆在《本草纲目》中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝 。8、红糖:红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼 。9、黑木耳:黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症,同时也是补血补气的好食材 。10、桂圆:桂圆能有效治疗由气血不足产生的头晕症状,经常吃桂圆海能提高记忆力 。
2补血补气的食物1、黑芝麻:黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的好功效 。2、红枣:红枣可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效 。3、莲藕:莲藕煮熟后吃可以有效补血,莲藕还有润肺的功效,多吃对人体非常有利 。4、猪肝:猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大量的维生素B,在补血补气的同时,还能起到明目的效果 。5、胡萝卜:胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜,但是胡萝卜的补血想功效往往都被人们忽视了 。6、乌鸡:乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择 。7、黑豆:黑豆可以使人从内到外得到滋养,黑豆在《本草纲目》中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝 。8、红糖:红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼 。9、黑木耳:黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症,同时也是补血补气的好食材 。10、桂圆:桂圆能有效治疗由气血不足产生的头晕症状,经常吃桂圆海能提高记忆力 。食疗补铁方子大推介: 补血补气的食物1、黑芝麻:黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的好功效 。2、红枣:红枣可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效 。3、莲藕:莲藕煮熟后吃可以有效补血,莲藕还有润肺的功效,多吃对人体非常有利 。4、猪肝:猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大量的维生素B,在补血补气的同时,还能起到明目的效果 。5、胡萝卜:胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜,但是胡萝卜的补血想功效往往都被人们忽视了 。6、乌鸡:乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择 。7、黑豆:黑豆可以使人从内到外得到滋养,黑豆在《本草纲目》中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝 。8、红糖:红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼 。9、黑木耳:黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症,同时也是补血补气的好食材 。10、桂圆:桂圆能有效治疗由气血不足产生的头晕症状,经常吃桂圆海能提高记忆力 。食疗补铁方子大推介:
- 10个女人6个贫血7款食疗方补血养颜
- 女人以血为本
- 女人肾好更年轻 5个贴士补肾养肾葆年轻
- 三国时期:最攻于心计的女人有谁?
- 女人梦见龙卷风躲过了 女人梦见龙卷风躲过了预示啥
- 历史上一个从皇太后变成公主的女人杨丽华!
- 为扳倒权臣15岁皇帝养三千虎士却因女人自杀
- 传曹操对女人下手狠辣:睡觉竟挥剑砍杀掖被女子
- 女人梦见老虎但是很乖 女人梦见老虎但是很乖梦境解析
- 普通车怎么知道靠窗 普通车知道靠窗的方法