冬天宝宝便秘怎样调理冬天宝宝便秘怎么办便秘的原因有哪些 _生活百科

便秘的原因有哪些11、水摄入不足秋冬天湿度低，干燥的空气容易带走人体的水分，加上部分宝宝喝水可能会减少，没有及时补水后就很容易引发便秘了。
2、饮食不当天气转凉，很多家长不敢给宝宝吃水果，导致水果摄入减少，总的膳食纤维摄入减少，肠道蠕动放慢速度，排便困难，便秘就随之而来了。
3、缺乏运动天气寒冷，宝宝的活动空间和时间都受到制约而减少，新陈代谢也缓慢起来，久而久之，身体就会出现便秘的情况了。
关于应对便秘的那些误区2在便秘这件事情上，我们听过很多经验之谈，最出名的莫过于，便秘吃根香蕉就好了。但真相并不是这样
误区1：便秘吃香蕉【冬天宝宝便秘怎样调理冬天宝宝便秘怎么办便秘的原因有哪些】大家都知道，补充膳食纤维可以软化大便、促进排便。但是，香蕉的膳食纤维含量仅1.2g/100g，而100g 火龙果的可溶性纤维为2g，梨为3.0g/100g 。
事实上，未成熟或捂熟的香蕉，含有有比较多的——鞣酸。这种物质能够减少胃肠蠕动，宝宝吃多了，反而可能加重便秘。
宝宝或更大的孩子，如果出现了便秘，应尽量少吃米饭、香蕉，以及非高纤维的小麦和面包。
误区2：喝蜂蜜不建议给宝宝1岁前的宝宝喝蜂蜜。因为它里面含有一些激素，不利于宝宝用；另外，它含有一种特别的细菌容易使孩子出现疾病。建议宝宝3岁之后再使用。
便秘应该怎么办3正确冲调配方奶奶粉冲调过稠会导致宝宝不易吸收进而便秘，所以一定要严格按照配方冲调。另外，可以考虑是配方奶的牌子导致宝宝吸收不好，进而换个牌子。
多喝水、多运动排便困难也是由于水分少，适量多喝水可以促进肠道蠕动，起到软化大便的作用。多运动也能促进肠道蠕动，可鼓励宝宝多爬、多运动。
多补充膳食纤维食物一般而言，便秘的主要是因为食物加工过细、过精，导致摄入的膳食纤维不足、食物残渣过少而引起。而膳食纤维能吸附大量的水分，增加肠道内的粪便量，促进肠道蠕动。
怎么吃所以，给宝宝增加膳食纤维很有必要，适合大一些的孩子吃的膳食纤维丰富的蔬菜有豌豆，西兰花、大豆；能促进排泄效果的水果，如西梅、杏，李子，梨和桃；全麦麦片、面包也是不错的选择。
添加辅食的宝宝，可以通过每天吃蔬菜泥、水果泥和婴儿麦片来补充。不建议果汁或者蔬菜汁，因为蔬果榨汁之后，营养流失，其中大量的纤维剩下的不多。
而大宝宝还可以多吃些全麦饼干，全麦面包，加一些粗粮，特别是薯类的食物很推荐，紫薯、红薯、芋头、山药等，都能帮宝宝很好的缓解和预防便秘。
饮食均衡记得要做到宝宝的均衡饮食，那就是谷物类、菜类、肉类的摄入比例为3:2:1 。
借助开塞露使用开塞露可以起到刺激肠道蠕动的作用，但是，如果经常使用会产生心理依赖，孩子可以根据医嘱使用开塞露。
而且开塞露只能解决开塞露只能解决已干燥，没有排出的大便顺利排出，不能预防形成大便干燥。治标不治本，关键还是要养成好的饮食习惯和排便习惯。
养成排便好习惯良好的如厕习惯对于帮宝宝预防便秘至关重要。宝宝18个月之后，家长需要帮宝宝进行排便训练，让宝宝养成固定时间排便的习惯。
如果使用以上常规方法都不管用，请及时就医，排除乙状结肠冗长、食物过敏等问题，只有找到原因才能对症下药。
预防大于治疗面对便秘这个问题，预防大于治疗。主要是保证高纤维的饮食、提供足够水、培养排便习惯。
对于还没有学习如厕的小孩子预防便秘最佳的方法是提供高纤维的饮食。随着年龄的增大，饮食中的高纤维含量也要增加。
宝宝18个月或更大以后，可以开始如厕锻炼可以每天饭后要求孩子在马桶上坐一会，可提供玩具、或者书本让他放松下来。鼓励孩子坐在马桶上，直到现排便。

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