坚果绿茶有降低前列腺癌之效 _生活百科

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坚果绿茶有降低前列腺癌之效前列腺疾病是对男性影响很大的一种男性疾病，不管是身心的保健上，还是工作生活，都会受前列腺的影响而质量上的降低。男性得了前列腺疾病，平时的保健及调理对病情改善有很大的帮助。那么下面就介绍一下对男性前列腺有益处的几个食物。步骤阅读

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1 坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
2 西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。
3 绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
4 蘑菇。研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
5 石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
6 南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
7 三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
8 西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善前列腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。
注意事项【坚果绿茶有降低前列腺癌之效】以上的文章就介绍对男性列腺有帮助的食物，食物调理方式虽然不能在短时间让症状得以改善，但是循序渐进的方式，也许更适合前列腺患者，除了饮食调理之外，平时保持良好的心情，帮疾病也起到一个很好的治疗帮助。