文章插图
纯牛奶啥时候喝最好 你知道答案了吗 (1)、最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用 。
【纯牛奶啥时候喝最好 你知道答案了吗】(2)、而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠 。
- 女性排卵期是啥时候 你知道答案了吗
- 生气勃勃是啥意思 生气勃勃成语读音解释
- 1926年属啥生肖 1926年属于虎年吗
- 库存股是啥 库存股介绍
- 梦见蛇咬我是啥预兆 梦见蛇咬我的解释
- 梦到绿色的蛇是啥意思 梦见绿蛇的解释
- 家庭困难原因如何写 家庭困难原因有啥
- s925是啥材质 s925是啥
- 1925年属啥生肖 1925年是啥生肖
- 00年属啥生肖 00年是啥生肖