宝宝补钙效可以是关键


宝宝补钙效可以是关键

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宝宝补钙效可以是关键 在中国,说“补钙“已经是家喻户晓的话题了 。很多妈妈从孕期开始就补钙,生怕缺钙对胎儿有影响 。而在宝贝出生后也会及时补钙,但是知道补钙还不够,如何能够提高补钙效率这一点很多妈妈就知之甚少了 。针对这个问题,此前小编选取了若干位0~3岁宝宝的妈妈进行调查,结果显示90%以上的妈妈都意识到补钙的重要性,但90%以上的妈妈不知道如何能提高补钙效果 。因此妈妈对补钙的认识程度很高,但是对于如何科学补钙的问题则认知不足 。就此问题,妈妈们总结了几条有效的办法 。步骤阅读
宝宝补钙效可以是关键

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1 维生素ad——让宝宝最大限度地吸收钙 。如果妈妈们只是一味盲目地给宝宝补钙,而忽视钙吸收的问题,那么补钙无异于做无用功,绝大多数钙质会随着食物残渣通过粪便排出体外,医学研究显示:如果没有维生素ad,食物中的钙质被吸收的比例不到10% 。补钙的同时,配合服用伊可新,可大大提高钙吸收率率 。
2 相同剂量的钙,分次补比一次大剂量补钙效果好 。妈妈们不妨把每天需要吃的钙分成2-3份,在不同时间里喂给宝宝 。
3 【宝宝补钙效可以是关键】饭后补钙吸收更好 。饭后食物中的营养物质分离,其中氨基酸、维生素c、乳糖等均可促进钙吸收 。
4 晚上睡前补钙吸收更好 。晚上睡觉时胃肠蠕动较慢,食物在胃肠道内停留时间较长,有利于钙吸收 。
5 钙剂与果汁同服比单纯服用钙剂要好 。果汁中的维生素c、柠檬酸等物质可促进钙吸收 。
6 避免与奶一起吃 。有的妈妈图省事,会把钙粉加到牛奶里,一次性喂给宝宝,这种做法不可取,因为钙加到牛奶里易形成奶块儿,反而影响钙的吸收,最好在吃奶后半小时到一个小时服钙 。
注意事项