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板栗中含有丰富的碳水化合物 ， 不仅能够给人体提供能量 ， 还可以促进脂肪的代谢 ， 同时也有很不错的健脾作用 。
栗子本身属于一种坚果类的食品 ， 生吃和熟吃都是可以的 ， 但是板栗生吃并不容易消化 ， 有的人吃太多生的板栗还会出现胃疼的情况 。
板栗最常的食用方式是板栗炖肉、板栗糕点以及糖炒板栗 。
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【丹东大板栗可以生吃吗 板栗可以生吃吗】
板栗营养价值高 ， 但不建议多食 ， 正常人群一次食用不要超过10颗 。
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