1、菌菇类如香菇、木耳、海鲜菇等；
2、蔬菜类如菠菜、豌豆苗、西兰花、白萝卜等；

3、肉类包括羊肉、牛肉、猪肉、午餐肉等；海鲜类有虾、扇贝、以及各种鱼等；
【火锅的正确吃法 吃火锅的菜】4、豆制品类包括豆皮、千张、豆腐等；蛋类制品如蛋饺、卤鹌鹑蛋等 。

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