1、脸上有斑要多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物中维生素含量丰富的，有淡化色斑的功效，此外通过激光祛斑也是有效的 。平时外出的时候要注意防晒，避免紫外线照射，不能长时间熬夜，避免吸烟饮酒 。【脸上有斑消除 脸上有斑去掉】
2、每天的防晒措施必不可少，尤其是夏天，比如补水 ， 涂防晒霜，遮太阳伞等等，都是对肌肤的护理，不但可以淡化色斑，还可以减少色斑的生成 。
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