1、控制好糖是摄入量是不会胖的 。
2、身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量 。
【吃什么糖长胖 吃糖是胖哪】
3、有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是 ， 每匙糖含热量16卡，而每匙脂类食物含热量100卡，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量 。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错 ， 如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖 。
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