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啥时候喝黑咖啡燃脂效果好 黑咖啡啥时候不宜喝 (1)、运动前半小时喝最好，有氧运动时会大量的消耗热量，所以如果在进行运动之前半小时左右，喝一杯热的黑咖啡，能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而更加提升运动减肥的效果 。
【啥时候喝黑咖啡燃脂效果好 黑咖啡啥时候不宜喝】(2)、睡前4小时不要喝黑咖啡 。睡觉前喝咖啡会导致失眠，有资料显示，睡眠不足，会导致胰岛素功能异常，这也是造成肥胖的一个重要因素 。
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