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【骑自行车有哪些好处】骑自行车的标准姿势标是坐在车垫上 ， 同时两手扶住车把 ， 将身体稍微往前倾 ， 保持人和车形成稳定的平行四边形 。首先 ， 骑自行车有助于锻炼下肢肌肉 ， 因为在骑自行车的时候 ， 下肢关节会一直处于运动的状态 。其次 ， 可以锻炼双肺的呼吸功能 ， 在骑车的时候呼吸频率会加快 ， 经常骑自行车双肺的呼吸功能会强大 。
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