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白鲳鱼需要蒸多久 白鲳鱼需要蒸多长时间 【白鲳鱼需要蒸多久 白鲳鱼需要蒸多长时间】(1)、大鱼7分钟左右 ， 小鱼5到6分钟即可 。
(2)、清蒸鲳鱼是一道以鲳鱼为主要食材 ， 葱丝、胡萝卜丝、葱片、姜片为辅料 ， 盐、胡椒粉、料酒、蒸鱼豉油、花生油为调料而制作的家常菜 。鱼类具有丰富的营养价值 ， 不但鱼肉是很好的蛋白质来源 ， 而且鱼油和鱼的肝脏还含有丰富的维生素A及D 。鱼类还含有稀少特别的DHA ， 而DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益 ， 也是神经系统成长不可或缺的养份 。一般深海的鱼类所含的DHA相对较多 。

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