如何蒸出的米饭好吃又有营养 怎么蒸出的米饭好吃又有营养


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如何蒸出的米饭好吃又有营养 怎么蒸出的米饭好吃又有营养 【如何蒸出的米饭好吃又有营养 怎么蒸出的米饭好吃又有营养】(1)、淘米 。淘米一般淘一两遍就可以了,因为米粒表面有很多营养 。淘米水可以用来洗脸或者浇花,效果都很好 。
(2)、泡米:淘好的大米将水分淋干,淋干后的大米和水以1:1.5的比例倒入盆中,浸泡半个小时左右 。
(3)、加水 。米和水的比例,最好为1:1.2(没牙的老年人或者婴儿喜欢吃软的米饭,米水比例为1:1.5) 。您可以用米作参照,一份米一份水,再来五分之一份水,就可以了 。
(4)、增香 。在蒸米饭的时候加一点醋的话,可以让米饭更容易存放,不用担心会有酸味,相反的,加醋蒸出来的米饭香味更浓 。加点油只要在米里面稍微加一点油,蒸出来的米饭也会清香四溢 。加点茶:不仅可以让米饭色更好,味更香,同时还营养俱佳,具有化食、去腻的好处!