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吃韭菜可以促进排便吗1吃韭菜可以促进排便。
韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，出现了消化不良或者是食欲不振的症状了，适当的吃一些韭菜，可以帮助有效的缓解病情，起到开胃消食的作用。
韭菜怎么吃有助于排便2韭菜烧猪血材料：韭菜、猪血、花椒粉、盐、鸡精、植物油。
做法：
【吃韭菜可以促进排卵吗吃韭菜可以促进排便吗韭菜怎么吃有助于排便】1、韭菜择洗干净，切段;血豆腐洗净，切块。
2、炒锅中倒入植物油烧至七成热，撒入花椒粉炒出香味。
3、倒入血豆腐炒匀，加入适量水炖8分钟，放韭菜段炒出汤，加盐和鸡精调味即可。
韭菜炒牡蛎材料：牡蛎、香干、韭菜、盐。
做法
1.牡蛎肉仔细洗净;韭菜摘去老叶，洗净后再切成段;香干洗净，切成小条。
2.锅中加水烧开，下入牡蛎肉汆至七成熟后捞出沥干。
3.原锅加油烧热，下入牡蛎肉炒至水分干后，再加入香干和韭菜，同翻炒至熟，加盐调味即可。
凉拌韭菜材料：韭菜、辣椒、酱油、白糖、香油。
做法：
1、韭菜洗净，去头尾，切成长段;红辣椒去蒂和籽，洗净，切小片备用。
2、其余用料放入碗中调匀备用。
3、锅中倒入水煮开，将韭菜放入烫1分钟，用凉开水冲凉后沥干，盛入盘中，撒上红辣椒及配好的调料拌匀即可。
吃韭菜胃胀气怎么解决3多喝水多运动吃了韭菜出现胀气的话，可以试着多饮用一些温开水或者盐水，然后不要坐下来或者躺下来，最好是站着或者出去走走.
按摩腹部可以用手指多按摩按摩腹部胀气的地方，这样可以加快气体尽快的排出体外，从而胀气的症状会得到一定的缓解。
服用消食片可以服用一些促进消化的消食片，尽快将肠道中残留的食物消化掉排出体外，也能顺便将腹中的胀气排出体外。

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