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冬天适合喝啥粥 适合冬天喝的四种粥 (1)、南瓜粥，适合脾虚气弱的人多喝，而且因南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取南瓜粥佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得 。
(2)、山药粥，山药粥是一道传统的药膳，常喝山药制粥可以强身健体，在民间美称之为神仙粥 。而且山药还可治疗泻痢，治疗闭经，山药治疗虚脱等 。
(3)、菠菜粥，常喝这种粥可以益气补血非常适合女生喝的一种，老年人也可以多喝 。因为菠菜有疗效滋阴养血，降压，润燥，适用于高血压、老年性便秘、痔疮出血等 。但切记菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食！
【冬天适合喝啥粥 适合冬天喝的四种粥】(4)、紫薯粥，紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食 。制作简单，老少皆宜 。需要用到食材只有紫薯和大米 。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化开，粥变得粘稠即可 。多喝以上这四种粥都是营养健康又暖胃的 。

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