黄桃干的营养价值及功效黄桃干( 二 ) _黄桃

2、将黄桃切片，稍微厚点烘干了好吃。
3、将冰糖和清水倒入锅中，煮至融化。
4、冰糖融化后，倒入黄桃片。
5、滴几滴柠檬，防止黄桃片氧化变色。

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6、煮至开锅，放置冷却。
7、将煮熟的黄桃片摆放在烤网上。
8、放入烤箱中，低温烤6小时。
9、如图所示烤熟后的样子，也可以在太阳下晒两天。
10、黄桃干制作完成。
黄桃干好吃吗？
当然好吃了，
黄桃干主要功效
1.清肠排毒
清肠排毒是黄桃干的重要功效，因为黄桃干中含有较多的果胶和纤维素，这些物质不但能增强人体饱腹感，还能加快人体肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，能让身体内的废物与毒素随身体代谢一起排出体外，另外它还能润滑肠道，缓解肠道，经常食用能起到润肠通便，清肠排毒的重要作用
2.补益气血
黄桃干是一种具有滋补功效的绿色食材，它虽然没有新鲜黄桃的含水量多，但营养价值一点也没降低，人们食用它后能缓解体虚也能滋补强壮身体，而且能补益气血，它对人们因气血亏损导致的面色暗黄和体质虚弱以及疲劳无力等症状都有明显的调理作用。
3.活血化瘀
日常生活中人们多吃一些黄桃干，能加快血液循环，防止人体内出现气血运行不畅，它对人体因气血阻滞导致的淤血肿痛和紫斑，有一定消除功效，对女性因气血不和导致的月经不调和闭经以及经期腹痛等症状也有一定缓解功能。
4.美容养颜
黄桃干中含有丰富的胡萝卜素和维生素c还含有多种活性成分，它们被人体吸收后能清除人体内的自由基，并能增强人体抗氧化能力，经常使用能美容养颜，防止色斑和痤疮出现，也能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性延缓皮肤衰老。
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黄桃干的营养价值及功效 黄桃干( 二 )

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