减肥可以喝牛奶吗 牛奶的营养物质


减肥可以喝牛奶吗 牛奶的营养物质

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减肥可以喝牛奶吗 牛奶的营养物质 【减肥可以喝牛奶吗 牛奶的营养物质】(1)、当然可以,牛奶是蛋白质,不是糖类或者脂肪 。增加运动量,喝牛奶,反而促进肠道蠕动,有利于排便,对减肥更好 。
(2)、牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液 。
(3)、牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收 。