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【练哑铃的危害】练哑铃的危害主要是类似于不正确的姿势以及超负荷的运动量 。一般不正确的姿势造成的危害很大 ， 如果没有掌握正确的姿势 ， 那么在锻炼过程中就很容易出现肌肉拉伤的现象 ， 经常产生肌肉拉伤的现象 ， 会让身体形成习惯性的拉伤 。其次如果没有选择合适的哑铃还会对颈椎 ， 腰椎等造成巨大的压力 ， 对身体造成严重的危害 。
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