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血脂高应注意啥 血脂高的对身体各方面都有着不容忽视的影响 , 也会引发很多危害极大的疾病 。所以下面我就给大家讲一讲 , 血脂高应注意什么 。
步骤阅读【血脂高应注意啥】
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(1)、血脂高的人应该尤其注意饮食 , 我提倡吃一些清淡的食品 , 主要是素菜 。但是长期吃素也不好 , 会导致饮食成分不完善 , 引起内生性胆固醇增高 。
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(2)、茶叶中有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用 , 可以预防血管硬化 。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神 , 促进血液循环 , 减轻疲劳和具有利尿作用 。但是过度饮茶也会对身体有害 。
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(3)、除了饮食控制外 , 我还提倡坚持体育锻炼 , 如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等 。平时经常参加体力劳动 。要控制体重的增长 。
注意事项总之 , 血脂高的人应该注意饮食和运动 , 将坏习惯改掉更有利高血脂的治疗 。看完之后 , 希望大家对高血脂的注意事项获益匪浅 。
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