莲藕粥怎么做 莲藕粥怎么做好吃又简单

莲藕粥怎么做 莲藕粥怎么做好吃又简单

1、莲藕粥怎么做:
主料:藕250克、粳米100克 。
调料:白糖60克、水适量 。
先将藕刮净,切成薄片,再将粳米淘洗好,两者同下锅用水煮成粥 。将熟时调入白糖 , 煮熟即成 。

2、莲藕粥营养功效营养功效:
⑴藕性凉,味甘微涩,含有鞣质及天门冬酰胺等成分,有较好的收涩止血作用,并能清热生津 , 凉血止血 。
【莲藕粥怎么做 莲藕粥怎么做好吃又简单】⑵可用来治疗小儿脾虚久泄、便中带血 。