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汗蒸一般多长时间最好 汗蒸的注意事项 (1)、一次汗蒸的时间应以1小时左右为宜 。汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果 。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、晕厥 ， 皮肤弹性也会变差 。
【汗蒸一般多长时间最好 汗蒸的注意事项】(2)、由于汗蒸比较耗能量 ， 所以 ， 汗蒸前最好补充点食物为宜 ， 尽量避免空腹汗蒸 ， 以免出现晕厥、虚脱等状况 。但是 ， 也不要在过饱的状态下汗蒸 ， 建议最少要饭后1小时才能汗蒸 。

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