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可以美白皮肤的食物有:
【早上吃什么美白养颜 吃什么美白养颜】1、维C和维E对皮肤美白是非常有效的 。含丰富维C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等,含维E多的食物有豆浆 , 因为豆类里面含有丰富的氨基酸,也含有一些维生素E的成分,所以对皮肤美白是非常有效的 。
2、牛奶 。牛奶含有丰富的营养物质,它里边钙、蛋白质的成分比较多的,对我皮肤有好处,但是增白的效果可能不显着 。
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