山药适合哪些人吃 山药适合哪些人群吃 什么人吃山药效果好

打算冬季进补的人1秋冬进补前吃点山药 , 更有利于补品的吸收 。山药为补中益气药 , 具有补益脾胃的作用 , 特别适合脾胃虚弱者进补前食用 。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥 , 就是很好的选择 。
打算减肥的MM2山药是瘦身的好帮手 , 因为山药中含有的热量少 , 营养多 , 含有丰富的粗纤维 , 容易增加人的饱腹感 , 起到控制进食欲望的作用 。而且山药的脂肪含量很低 , 每100克山药中仅含0.2克的脂肪 , 从而达到瘦身的目的 。
手脚发凉的女性3【山药适合哪些人吃 山药适合哪些人群吃 什么人吃山药效果好】中医认为 , 手脚冰凉与体质虚弱有密切关系 , 而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用 , 特别适合手脚发凉症患者 。
“老胃病”复发的患者4在“老胃病”病人中 , 有相当多属于溃疡病 , 而秋冬季是溃疡病容易发生或复发的季节 。现代药理研究证实 , 山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复 。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕 , 蒸熟后食用 。