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青蟹怎么做好吃又简单1清蒸青蟹材料：青蟹、蒜茸。
做法：是将青蟹的蟹钳掰掉，然后用工具将蟹钳外壳弄裂了，这样可以在吃的时候更加的方便一些，然后将青蟹刷干净了。将青蟹的盖揭开了，把青蟹一分为二，将蒜茸撒在青蟹上面，用大火蒸15分钟就可以了。
柠香青蟹【青蟹的做法怎么做好吃视频青蟹怎么做好吃又简单吃青蟹有什么营养】材料：青蟹600克、葱3根、油15毫升、生姜4片、柠檬适量、蒸鱼豉油1汤匙。
做法：首将青蟹清洗干净，去掉鳃，切成块，一整块放入到盆里面，然后在上面撒上一些葱花、生姜片和柠檬片。然后放入到微波炉里面蒸，进入微波炉蒸大约10分钟就可以了。再撒上一些葱花，沿着盆边倒入蒸鱼豉油，可以在勺子里面倒入油，加热了，然后淋入到盆里面就可以了。
吃青蟹有什么营养21、青蟹各组分含有丰富的蛋白质，其中雌性生殖腺含量高达30.98%，居鲜品蛋白质含量之最.并且锯缘青蟹的蛋白质氨基酸种类齐全，必需氨基酸得分为84.23～93.58，蛋白质可促进人体的生长发育，维持机体的氮平衡，增强免疫功能。
2、青蟹含丰富的无机元素，尤其是Se、Ca含量高，是一种营养价值很高，并具有保健功能的海产品.
3、青蟹的不饱和脂肪含量高，特别是人体内不能合成的ω-3脂肪酸EPA、DHA含量高，EPA可明显降低血清中甘油三脂(TG)和胆固醇(TC)值，抗血小板聚集延缓血栓形成，防治心脑血管疾病及前列腺增生，DHA可促进脑发育，增强脑的学习记忆能力，防止脑老化。
青蟹死了多久不能吃了31、当青蟹垂死或已死时，蟹体内的组氧酸会分解产生组胺。组胺为一种有毒的物质，随着死亡时间的延长，蟹体积累的组胺越来越多，毒气越来越大，即使蟹煮熟了，这种毒素也不易被破坏。而过高的氨氮必须从肾脏排出，所以吃死青蟹对肾脏是非常不利的。
2、青蟹死了以后最好不要吃的好，因为青蟹体内含有的毒素会无法释放，导致毒素的堆积，食用以后会导致肠胃的不适，而且还会出血中毒的情况。
小贴士4吃蒸煮熟的青蟹是最卫生安全的，蒸煮青蟹时要注意，在水开后至少还要再煮20分钟，煮熟煮透才可能把蟹肉的病菌杀死。

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