每天骑行多少公里合适


每天骑行多少公里合适

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每天骑行多少公里合适 现在很流行的就是,自己骑行去很多想去的地方,不仅能观看到沿路的景色,而且还能省下一笔可观的路费呢,每天骑行多少公里合适呢?
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每天骑行多少公里合适

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(1)、路程一:大多数车友骑车的话车速一整天会保持均速22左右,骑1-3小时休息5-15分钟,这样可能早晨6点出发下午7点停车,在车上骑行的时间能有10-11个小时,均速22,一天能骑220-240公里 。当然这也算理论上的,绝大多数车友走长线每天的行程都安排130-200公里 。另外,遇到风雨雪天以及山路爬坡,会减少1到4成 。
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(2)、路程二:要保持在自己身体能力接受的范围内就可以的,没必要在乎别人走多少路程 。
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(3)、路程三:每天保持在50公里左右就不错啦,上下班的时候骑车子还是很活动筋骨的 。
注意事项【每天骑行多少公里合适】骑行很锻炼身体,但是也要量力而行,尽可能的不要在烈日下骑行,希望对大家有帮助 。