内分泌失调长痘痘如何办 _生活百科

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内分泌失调长痘痘如何办很多朋友都有长痘痘的情况，很多人是因为内分泌失调引起的，导致内分泌失调的原因有很多，那么，内分泌失调长痘痘怎么办，下面给大家介绍一下。
步骤阅读

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（1)、一、注意饮食：1、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。2、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。3、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

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（2)、二、注意日常清洁：1、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。2、不能过度清洁皮肤。3、卸妆、洁面必须分别进行。4、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。

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（3)、三、日常注意事项：1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。2、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
注意事项【内分泌失调长痘痘如何办】以上是内分泌失调长痘痘怎么办的相关介绍，内分泌失调长痘痘的朋友通过日常生活的改善也是可以调理的，不过要长期坚持，不要半途而废。