产后掉头发很厉害需要补什么产后掉头发很厉害怎么办或许你应该这样做 _生活百科

产后掉头发很厉害怎么回事11、雌激素下降孕期雌激素增多使掉发减少，而分娩后雌激素急剧下降至孕前水平，这批头发开始脱落，而新头发无法一下子全部长出，由此形成产后脱发现象。
2、营养不足分娩时的出血以及体力和精力消耗，使宝妈处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗，营养跟不上，导致头发生长的营养供给不足，影响代谢，从而大量脱发。
3、精神状况宝宝出生后，宝妈休息时间严重不足，日夜颠倒，心力憔悴，再加上家庭可能出现的矛盾使宝妈压力大增，从而对头发生长代谢造成影响形成脱发。
4、坐月子旧俗长期的不洗不护理，产生的油脂堵塞了毛囊，不利于头发的生长。
产后掉头发很厉害怎么办21、调整心态心态极其重要，宝妈出现脱发，非常紧张，甚至会忧虑，其实不必这样，产后抑郁需要家人给予足够多的关心。避免精神紧张，情绪一旦紧张，会形成恶性循环，造成精神性脱发。
2、膳食补充饮食，不容忽视，一些有利于长发食物多吃一点，例如，动物性蛋白质，包括：鱼肉、鸡蛋、家禽类等，能预防脱发。
海藻类食物，例如，海带、裙带菜，其中有钙离子、钾离子、碘离子，促进细胞代谢，对滋养头发、促进毛囊新生，非常有效。
同时，食用绿色蔬菜，例如，菠菜、韭菜、芹菜等，能美化皮肤，不断吸收黑色素，使头发保持黑色，濡养头发。
3、避免用药用药，宝妈会很喜欢，这个时候，不要擅自用药，一方面，脱发的原因不同，擅自用药，可能有大麻烦；另一方面，处于哺乳期，吃药会影响母乳。
4、按摩头部【产后掉头发很厉害需要补什么产后掉头发很厉害怎么办或许你应该这样做】宝妈，还可以按摩头部，通过按摩头部，能促进头皮新生，对舒缓紧张情绪，刺激毛囊也有效。

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