小孩肠胃不好吃什么蔬菜小孩肠胃不好吃什么食物可以调理不妨试试这六款饮食 _生活百科

小米香菇粥1材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：
1、小米，淘洗干净，香菇择洗干净，切成小块或碎末，鸡内金洗净。
2、锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金。
3、用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
五谷粗米粥2材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
做法：
1、将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时。
2、锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟。
3、待粥软烂后，加糖调味，即可食用。
功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
南瓜小米粥3材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。
做法：
1、南瓜切成小块，小米洗净备用，红枣洗净沥干水分，冰糖也可以不放，因为南瓜有甜味。
2、锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开，下入除冰糖外的所有材料。
3、再次开锅后转小火，小心撇去浮沫，煮至粥粘稠，煮了20分钟后倒入冰糖，煮至糖融化即可关火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
山药莲子粥4材料：山药50克左右，莲子20~30克。
做法：
1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。
2、对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎，干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
土豆粥5材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
红豆粥6材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
做法：
1、将红小豆与大米，分别淘洗干净，红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。
2、用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。
3、在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。
【小孩肠胃不好吃什么蔬菜小孩肠胃不好吃什么食物可以调理不妨试试这六款饮食】功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。

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